Boxen

Boxen

1100 KCAL verbrannt
90

Minuten

Level: Sehr hart
Maximale Teilnehmer
Trainer:

Boxen ist elementarer Bestandteil vieler Kampfsportarten und gilt als eine der ältesten Sportarten der Welt. Als eigene Disziplin ausgelegt, kämpfen zwei Kontrahenten derselben Gewichtsklasse unter festgelegten Regeln. Beim Boxen finden Schlagtechniken Verwendung, welche mit der geschlossenen Faust ausgeübt werden und sich gegen die Vorderseite des Kopfes oder dem Oberkörper des Gegners richten. Demnach sind alle Schläge, die unter die Gürtellinie oder die Hinterseite des Kopfes geführt werden, regelwidrig. Unser Boxtraining ist eine Kombination aus dem Schulen der Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Koordination sowie Technik und wird in unserem Gym nach der russischen Schule gelehrt. Das X-Fights Team ist trotz hoher Intensität beim Boxen auf ein verletzungsfreies Training konzentriert.