Frauenselbstverteidigung
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Frauenselbstverteidigung

900 KCAL verbrannt
90

Minuten

Level: Hart
Maximale Teilnehmer
Trainer:

Von Frauen für Frauen. Bei unserer Frauenselbstverteidigung in Hannover sind Männer Taboo. Sie lernen sich effektiv sowie intuitiv selbst zu verteidigen. Dabei simulieren wir einen eventuellen Ernstfall durch anstrengende Ausdauereinheiten. Praktischer Nebeneffekt sind dabei die Steigerung der Kondition sowie zusätzlicher Kalorienverbrauch und eine Straffung der Muskulatur.